Cursusaanbod

ma25aug

Pilates voor mannen – maandag

Pilates voor mannen – maandag

Deze cursus zit vol. Aanmelden is niet meer mogelijk.

Veel mensen denken dat Pilates een vrouwending is. Maar het tegendeel is waar! Pilates is juist heel goed voor mannen. Je traint er je buikspieren mee en het helpt je spieren te versterken én te verlengen. Pilates is bovendien een uitstekend hulpmiddel bij rehabilitatie.

Het trainen van het centrum van het lichaam wordt benadrukt, ook wel de core-stabiltiy genoemd. Door de diepe spieren rondom de romp te ontwikkelen, stabiliseert de romp en de achterkant van de romp wordt beter beschermd. Ook kracht, houding, balans en lenigheid zijn onderdelen van de les.

De training werkt door in het dagelijks leven. Je houding verbetert en bewegingen zoals lopen, tillen en andere vormen van sport zullen beter gaan door de balans, kracht en flexibiliteit die je beter ontwikkelt. Ook voorkom en/of verminder je bijvoorbeeld klachten van rug, nek of schouders.

We geven deze lessen op maandag, woensdag en donderdag.


Details
Type cursus:
Jaarcursus
Instromen is het hele jaar door mogelijk. Het resterende lesgeld wordt berekend o.b.v. het aantal nog te volgen lessen.
Lesdag:
maandag 25 augustus 2025
Tijd:
van 19.45 tot 20.45 uur
Aantal en duur:
38 lesweken, 1 uur les per week
Prijs:
€ 308,- o.b.v. 38 weken

Misschien vind je dit ook leuk

do28aug

Pilates voor mannen – donderdag