Pilates voor mannen – woensdag

Veel mensen denken dat Pilates een vrouwending is. Maar het tegendeel is waar! Pilates is juist heel goed voor mannen. Je traint er je buikspieren mee en het helpt je spieren te versterken én te verlengen. Pilates is bovendien een uitstekend hulpmiddel bij rehabilitatie.

Het trainen van het centrum van het lichaam wordt benadrukt, ook wel de core stability genoemd. Door de diepe spieren rondom de romp te ontwikkelen, stabiliseert de romp en de achterkant van de romp wordt beter beschermd. Ook kracht, houding, balans en lenigheid zijn onderdelen van de les.

De training werkt door in het dagelijks leven. Je houding verbetert en bewegingen zoals lopen, tillen en andere vormen van sport zullen beter gaan door de balans, kracht en flexibiliteit die je beter ontwikkelt. Ook voorkom en/of verminder je bijvoorbeeld klachten van rug, nek of schouders.

De lessen worden gegeven door Sverre Eschweiler, medisch en personal trainer en ademtherapeut.

Je kunt op elk gewenst moment instromen op deze cursus. De lessen lopen tot aan de zomervakantie. Het lesgeld wordt berekend op basis van het aantal nog te volgen lessen.

We geven deze lessen op maandag, woensdag en donderdag.